身心靈的健康(173)

失眠、焦慮、癌症…其實都從一杯『壓力水』開始？洛桑加參醫師 Insomnia, Anxiety, Cancer — All Linked to “Stress Water”?

想要不拖累家人？每天先對自己發願。洛桑加參醫師 Want to Stop Burdening Your Family? Start with a Promise to Yourself

不用花錢的祝福，卻能改變你的人生。洛桑加參醫師 A Simple Blessing That Transforms Your Life—No Money Needed

越善良，越幸運？原來是有原因的。洛桑加參醫師 The More Kind, the More Lucky? Truth Revealed

你以為不生氣是忍耐？其實真正的愛是不做情緒的奴隸。洛桑加參醫師 True Love Means You’re Not a Slave to Emotions

小孩不聽、老公不改？你管不了別人，先管好你的「能量場」。洛桑加參醫師 Stop Trying to Change Others—Fix Your Energy First

胡思亂想、睡不好？洛桑醫師教你用慈悲感恩靜心：打坐的觀想與呼吸引導 Dr. Lobsang’s Meditation to Calm Overthinking & Sleep Better

一個理念堅持10年，改變別人之前先改變自己! 洛桑加參醫師 10 Years, One Belief: Change Yourself First

35歲後的人生，是思維決定命運的起點。洛桑加參醫師 Your Life Changes at 35—If Your Mindset Does.

五元素卸載焦慮：平衡了，心就不亂了，身體也不怕累。洛桑加參醫師 Try the 5 Elements to Feel Calm and Energized

祝福讓你痛恨的人，其實是在救你自己。洛桑加參醫師 Blessing the Person You Hate Is Actually Saving Yourself

你的人生卡關，可能是思維出了問題！洛桑加參醫師

改變自己實修第一課，與善知識結下良緣。洛桑加參醫師

總是靜不下來？靜心從放下「我」開始！洛桑加參醫師 Can't calm down? Begin your meditation by relinquishing the ego!

你對自己都不好，憑什麼期待別人對你好？洛桑加參醫師

藏傳養生術與預防醫學的智慧養生最好的方法就是養心。洛桑加參醫師

你有誠實問過自己：今天有好好對待自己嗎？洛桑加參醫師

苦樂參半的人生是上天的禮物。洛桑加參醫師

真正的修行從自己開始，慈悲才是健康之道！洛桑加參醫師

為自己充電，持咒如何轉化你的能量場？洛桑加參醫師

快樂是一種選擇，如何把痛苦變成快樂的起點？洛桑加參醫師 How Suffering Becomes Happiness: The Power of Choice

試著和自己站在同一邊，教你4步驟，學會和自己和解。洛桑加參醫師 On Your Own Side: 4 Steps to Self-Acceptance

易經唯一全吉「謙卦」竟失靈？調對「感恩頻率」，一生都做好命人。洛桑加參醫師 I Ching’s 'Humility' Failed? Gratitude Unlocks Luck!

善護念：用感恩累積正能量，自己改變，家人也跟著變好！洛桑加參醫師 Mindful Care: Gratitude Transforms You and Your Family

健康、開心、快樂從打坐修心累積福報開始。養成儲蓄福報的好習慣，能量越多生活越快樂。洛桑加參醫師 The more you cultivate, the brighter life becomes.

不抱怨的智慧五個實用的方法洛桑加參醫師 The Wisdom of Not Complaining Five Practical Methods.

不生病的保護傘就是慈悲心，安住你的慈悲心善良心！心靜心安事事都順心如意。洛桑加參醫師 A shield against illness is compassion

用感恩讚美代替猜疑，看對方的優點，生活快樂一點。洛桑加參醫師 Look at each other's strengths and live happily.

舒心五訣竅活在當下不要活在過去洛桑加參醫師 Five tips for comfort

厚德載物，人生最好的修行就是佈施利他！洛桑加參醫師 The best practice in life is to give altruism.

練習時時刻刻隨喜和感恩看別人的優點，帶來滿滿的福報跟能量 Keep always rejoicing and being grateful to see the advantage of others 洛桑加參醫師

想健康老先從練慈悲心開始，對自己善良就是對別人善良。洛桑加參醫師 Being kind to yourself is being kind to others .

洛桑醫師教您溝通小技巧，學起來哪裡都風行無阻。洛桑加參醫師 Dr.Lobsang teaches you communication skills .

定期排解壓力，保持心情舒暢！現代人紓壓守則。Relieve stress regularly and keep your mood happy!

生不生氣可以自己做選擇。暴雨、小雨、綿綿細雨都讓我們的人生變立體洛桑加參醫師

如何紓解壓力和焦慮？從靜心打坐開始！洛桑加參

如何做一個善良和慈悲的人？從對自己慈悲開始做起！洛桑加參醫師

【精華版】如何消除焦慮和恐慌？教你3招跟自己和解和停止自責！洛桑加參醫師

面對生死的智慧！一點一點練習，強壯你的心。洛桑加參醫師

金剛經的大智慧如何破煩惱？洛桑加參醫師

如何做一個善良慈悲的人？對別人仁慈就是對自己仁慈。洛桑加參醫師

燃起心中的愛和慈悲，時時刻刻修自己的心！洛桑加參醫師

自律、守戒、修善積德！改變命運！洛桑加參醫師

人生最大的財富就是與善慧同行！利他就是利己！洛桑加參醫師

時時刻刻都心存感激和慈悲！生命都是相依相存！洛桑加參醫師

智慧依慈悲，做一個善良的人。用加減乘除讓自己變得更好！洛桑加參醫師

如何變成有福報和正能量的人？從現在開始，不間斷去練習，放下對他人、對事件的批評與責難。洛桑加參醫師

靜心・淨心，戒掉壞的習性！讓自己成為更善良和懂得感恩的人！洛桑加參醫師

運氣依慈悲和愛心！無時無刻，為自己的命運抽出上上籤。洛桑加參醫師

人為何有差距？見地or見解和福報or能量的差別！心中有慈悲心和感恩心會提升福報和能量！洛桑加參醫師

如何改善焦慮？如何調理焦慮造成的自律神經失調？從生活飲食開始！洛桑加參醫師

如何解決焦慮和恐懼？從練習感恩開始！時時刻刻善護念！洛桑加參醫師

種下善良和慈悲的因，得到福報和快樂的果！你是自己的主人（ you are your own master）！洛桑加參醫生

如何停止胡思亂想？如何活在當下？從感恩開始練習！洛桑加參醫師

自律神經失調，焦慮如何處理？改變自己的心開始！洛桑加參醫師

人生三件事：第一最容易的事情是責怪別人！第二最難的事情是檢討自己！第三最偉大的事情是心中有愛和慈悲！洛桑加參醫師

如何面對恐懼和焦慮不安呢？用意識觀察它，面對它，最後放下它！洛桑加參醫師

你的運勢就會改變，三個時段很重要！淨心，靜心！洛桑加參醫師

如何停止胡思亂想？練習正面思考！時時感恩！洛桑加參醫師

什麼是最有效的溝通技巧？聆聽！用感恩心和慈悲心來改變自己的命運！洛桑加參醫師

為何要修慈悲心？為了活得快樂一點，輕鬆一點，健康一點，自在一點！洛桑加參醫師

如何活在當下？時時刻刻有意識的活著（consciously alive），在覺的狀態！你就自在啦！洛桑加參醫師

如何好好愛自己？利他就是利己！自己變好了你的世界就變不一樣啦！洛桑加參醫師

福報和能量是人生最大的價值！好好修心來累積福報！洛桑加參醫師

如何調理自律神經失調？從靜心打坐開始！洛桑加參醫師

推廣和教人向善，累積福報，人生最大的幸福！洛桑加參醫師

如何煉心？修煉慈悲心，從感恩開始修煉！洛桑加參醫師

每天給自己一點時間來打坐靜心！多一點感恩多一點善良！心就自在啦！洛桑加參醫師！

時時練習看別人的優點，看到的缺點就變少了，怨氣就會變少！心就自在啦！你的世界就會充滿善的能量！洛桑加參醫師

減少點評減少怨氣！做自己的主人！讓身心靈自由！洛桑加參醫師

如何愛自己？人生短暫把握當下！從不生氣開始做起！洛桑加參醫師

生氣唯一的功能就是破壞我們心靈的平靜！不生氣最好的方法就是改變自己的思維！洛桑加參醫師

如何用感恩和懺悔來改變自己的命運？思維的改變開始！洛桑加參醫師

如何活在當下？如何開智慧和放下（ let it go）！利他開始做起！洛桑加參醫師

如何打坐靜心？練習感恩來打開心胸（ open mind with gratitude）洛桑加參醫師

如何消除不開心？覺察，覺悟，覺醒，愉悅自在！洛桑加參醫師

增加福報的方法？修煉慈悲心！利他！修煉自他交換法！洛桑加參醫師

人與人之間最大的差別是什麼？利他就是利己！利他累積福報提升自己的能量！洛桑加參醫師

如何得到真正的幸福快樂？從內心，放下執念！洛桑加參醫師

心存善念做善事，讓人生充滿善的能量！洛桑加參醫師

面對恐懼用愛和感恩來化解，用慈悲心增加自己的自信心！洛桑加參醫師

怨和恨是解決不了任何問題，怨恨少一點，心自然平靜！自己的人生是自己創造出來的！洛桑加參醫師

透過正念打坐可以改變我們的思維，相信的力量！不生氣最好的方法是燃起慈悲心！提升正能量！洛桑加參醫師

如何開智慧和覺悟？空性到底指的是什麼？智慧依慈悲心！洛桑加參醫師

別生氣啦！當自己的主人，好好愛自己，你是獨一無二的，他人之惡不上我心！洛桑加參醫師

好好跟自己說聲對不起，你辛苦啦！要有勇氣認錯，改變自己！淨化自己的身心靈！洛桑加參醫師

利他從利家人和朋友開始！常常修煉正思維，善思維！心善可以累積正能量和福報！洛桑加參醫師

從佛學聊健康，從空性暸解放下執念。這輩子照顧好心裡，健康快樂求個圓滿！洛桑加參醫師

洛桑醫師教大家用感恩化解怨氣，活個明白！弄清楚我是誰，把我執放下，生活更自在逍遙！洛桑加參醫師

洛桑醫師教您快樂醫學！真正的快樂是自然而然的，快樂不是目標是健康指標，把自己照顧好讓自己活個明白！洛桑加參醫師

選擇可以改變你的人生 Choices that can change your life！智慧依慈悲，慈悲生智慧!選擇善思維！選擇美好！選擇好好對待自己！洛桑加參醫師

修煉慈悲心從家裡開始！天天修煉感恩隨喜！心存善念正念，看任何事都是美好的！累積正能量從利他開始！（廣論）洛桑加參醫師

修煉菩提心從隨喜感恩開始！利他就是利己！停止怨氣！停止自責！學會感恩隨喜自己和身邊的人！洛桑加參醫師

不生病最好的方法就是不生氣，處理好自己的心天下太平！做自己的主人！宇宙為你而活你為自己而活！事事順心彷彿置身於天堂！洛桑加參醫師

如何學會轉念？從提升靈性智商（SQ）開始！改變自己的思維！提升自己的正思維（正能量）有智慧任何事情都難不倒你！洛桑加參醫師

壓力大怎麼辦？舒壓從感恩開始修煉！（De-stress）時時刻刻學習感謝和感恩！選擇正向思考累積能量福報！修慈悲心從去分別心開始做起！多一點同理心少一點煩惱洛桑加參醫師

轉念是燃起慈悲心開始修煉！停止對任何人事物起分別心就是慈悲！站在他人的角度著想就是利他！洛桑加參醫師

修行就是修心，修菩提心從不生氣開始修煉！先改變自己，世界就會跟著改變燃起心中的慈悲！選擇善循環！洛桑加參醫師

好好修練慈悲心來面對訊息爆炸時代！世上最好的法就是修慈悲心！隨喜他人優點，憐憫他人的缺點！想改變自己先從改變自己的思維開始！洛桑加參醫師

時時刻刻的修菩提心和慈悲心，智慧依慈悲心，生起慈悲心就會開智慧！慈悲就是能量！有了智慧就會有方法！有了方法任何事情都難不倒你！洛桑加參醫師

智慧依慈悲，學佛修行是為了修煉我們的心，戒掉我們壞和惡的習性和思維，練習每天帶著感恩的心和快樂的心情活好！洛桑加參醫師

用慈悲心開啟智慧，用慈悲心增加自己的能量和福報！慈悲心和感恩才能化解一切怨氣！洛桑加參醫師

修煉是每天減少壞的習性包含壞的思維！天天練習看好的一面，修煉善思維！修行是提升福報增加善的能量！想改變先從改變自己開始！洛桑加參醫師

修菩提心從同理心和學會聆聽開始做起！減少貪嗔痴開始戒掉壞習性和壞的思維！增加善的思維和善的習性！洛桑加參醫師

打坐冥想從感恩感謝練習！練習除去負面和惡的思維！增加正念思考和累積福報！創造善的思維和慈悲心！（ How to practice meditation and mindfulness）洛桑加參醫師

先懂得好好愛自己，好好照顧自己的身心靈，自己好了身邊的人和一切都會變得更美好！創造善的思維和善行來增加自己的福報和能量！洛桑加參醫師

不生氣的好處：第一得到健康，第二快樂，第三人際關係變好，第四累積正能量（福報）！練習不生氣過每一天！累積正能量把這輩子過好！看任何事物都是美好的！洛桑加參醫師

累積福報和不生氣的方法！練習這三招：戒，定，慧。堅持下去，就會有智慧解決問題的方法！洛桑加參醫師

人生三大功課！淨心讓心魔少一點，靜心感恩感謝多一點，對自己多一點慈悲，少一點自責！洛桑加參醫師

少一點怨氣，多一點感恩，改變自己的懷習性，燃起慈悲心為自己充電增加自己的能量，洛桑加參醫師

練習戒定慧，減少貪嗔痴，燃起慈悲心（ compassion），與善慧同行，學習感恩自己，戒掉壞的習性，把內心安定好了健康隨時跟我們同行！洛桑加參醫師

心經解讀：放下執念，你就自由了，你就解脫了！ Let it go！洛桑加參醫師

我們的煩惱和痛苦來自於人際關係，好好照顧自己的身心靈，停止虐待自己！ Training Mind ！洛桑加參醫師

可以徹底改變自己壞習慣的練習，淨化心靈（purification），正念感恩（Mindfulness）。洛桑加參醫師

從「心」把自己活好了，身邊的人都會跟著好！健康從「心」修煉開始（Training mind）！洛桑加參醫師

真正的快樂和健康來自福報！如何修福報？怎麼累積福報？洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：自職場上遇到攻擊性的言語？修習忍辱和慈悲（compassion），將良善的意念自心中輻射出去（kindness），念轉境就轉。洛桑加參醫師

學會好好隨喜自己（Rejoice your self）！善待自己的身心靈！想要快樂（Happiness），學會感恩（Gratitude）！停止抱怨！洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：如何消除焦慮和焦躁？能用靜心的方式去除嗎？洛桑加參醫師

一個可以改變自己的練習：正念靜心！洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：如何控制情緒？如何平衡自律神經！洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：身體疲憊時，如何不對周遭人生氣？修煉自己的習性看別人的優點，把他放大，用轉念改變自己的心態！洛桑加參醫師

生氣是毒藥，一直憋著沒有說出口怎麼辦？不生氣的智慧！別人罵你的時候你就想他沒有打你就不錯！用智慧化解生氣！洛桑加參醫師

2023年新年吉祥如意！新的一年從感恩開始！洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：另一伴驟逝，我該如何走出傷痛？生死的智慧和修煉！生死是人生最大的功課！好好修煉從覺知開始！洛桑加參醫師

家人莫名對自己發脾氣，如何調適心情呢？不生氣，不要有怨氣用感恩和慈悲心來面對，提升自己的正能量堅持21天，你的世界就不一樣啦！洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：心魔一直跑出來怎麼辦？心魔少一點，感恩多一點，正念多一點，福報跟正能量也會多一點。洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：疼痛正在發生時除了吃藥，還可以用什麼方式緩解呢？平時養成冥想和打坐的習慣有助於降低疼痛，減少壓力！洛桑加參醫師

放過自己，接受自己，好好跟自己和解！不要活在別人的嘴裡，順著自己的心好好活著。自己是獨一無二的！洛桑加參醫師

觀眾迷思大解惑！先把自己照顧好，身邊的人也會跟著幸福！洛桑加參醫師

覺得他人比自己更優秀？人生不需要做比較，每個人都是獨一無二的！洛桑加參醫師

請問洛桑醫師，面臨考試，如何去除壓力？文殊菩薩心咒，增加記憶、長智慧、去除煩惱！洛桑加參醫師

把自己的身心靈照顧好，讓自己的身心靈平衡，是這輩子最主要的修煉功課！洛桑加參醫師

請問洛桑醫師，有不開心煩惱的時候嗎？快樂由心生，處理好內心快樂是很自然（nature）的事情！洛桑加參醫師

人生要擁有的一樣東西（錢財 or 權利 or 福報）今天教您如何提升正能量和增加福報！洛桑加參醫師

人與人之間最大的差異是能量，慈悲心提升正能量，當自己改變後，你的世界跟著你改變！洛桑加參醫師

用感恩的心改變你的磁場，心懷慈悲減少分別心，天天練習感恩！洛桑加參醫師

生氣和怨氣的功能是破壞我們的心靈平靜，停止惡的習性，增加感恩和正念的好習性！善心多一點，怨氣少一點！洛桑加參醫師

好好照顧自己的身心靈，要你的世界變美麗是從改變自己開始！好好愛自己！洛桑加參醫師

少怨氣從不點評開始練習，增加自己的腦波從感恩開始練習，心要平靜練習專注力！洛桑加參醫師

不要虐待自己，好好照顧自己的心，自己的心魔少了，心就自在啦！開心快樂的活著比什麼都重要！洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：不生氣的道理都懂，但要如何落實？改變自己的思維，經過修心！洛桑加參醫師

帶著感恩的心來創造一個溫暖的家！家就是一個修行的道場！感恩的心可以改變家的磁場！洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：與朋友的意見分歧時如何溝通？人生就是一場戲，活著為自己負責，不需要活在別人的想法！洛桑加參醫師

放大你的格局，你的人生將不可思議！怨氣不能解決問題！怨氣的功能是傷害自己！放下怨氣過自在的生活！洛桑加參醫師

用智慧處理人際關係，3C 產品和 AI 是用來解決我們的問題，不是拿來傷害我們的身心靈健康！洛桑加參醫師

洛桑醫師教您少怨氣的方法，從少點評開始，練習正念，正思維，正氣，正行為，增加善能量！洛桑加參醫師

人生的最後一堂課，該如何面對！洛桑加參醫師

洛桑醫師教您不生氣的修煉方法，健康=快樂=利他！利他從愛自己開始！洛桑加參醫師

如何放下執念？從菩提心，自他交換法修煉，你就自由了！洛桑加參醫師

改變從自己內心開始，修煉從減少傲慢心，減少嫉妒心，內心順了事事順心！洛桑加參醫師

把你的哥吉拉賣掉！另一半沒經同意可以把我的收藏變賣嗎？人生最重要的三件事，錢、權、能量（福報），智慧才能解決天下所有事情，智慧依慈悲心。洛桑加參醫師

放下怨氣，好好愛自己，「能解決的事，何必擔心？不能解決的事，你擔心也沒用。」改變從自己開始！洛桑加參醫師

洛桑醫師教您，如何活在當下，好好愛自己，不生氣，不要有怨氣，請先放過自己。洛桑加參醫師

從生離死別，學會放下洛桑加參醫師

溝通反而讓家人反目成仇？先提升自己的靈性智商 Upgrade your SQ 洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：如何應對嫉妒你，拒絕你的好的人？謝謝你嫉妒我，他人之惡不上我心洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：父母生病都是女兒在照顧？有智慧的孝順，增加你的正能量洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：脾氣很好都不生氣？壓抑情緒或是忍耐，竟然會影響健康？洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：如何化解家人之間尖酸刻薄的言語？洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：西藏有麥當勞？團聚時如何應對長輩的尷尬問題？洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：連假後不想上班怎麼辦？如何調整心態？洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：該如何面對罹患癌症的人？我能怎麼幫助他？請生起您的同理心洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：如何改掉不好習慣？別為懶惰找藉口堅持做就對了！洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：洗澡該怎麼洗？淋浴Vs泡澡，找回你的靈魂洛桑加參醫師

洛桑11月身心靈座談：如何面對死亡？請用正能量好好對待活著的人洛桑加參醫師

洛桑十月身心靈座談：撰寫一本善良的人生手帳洛桑加參醫師

洛桑九月身心靈座談：人生必須掌握的五件事洛桑加參醫師

洛桑八月身心靈座談：你我修的都是慈悲心洛桑加參醫師

[媒體轉載-Marie Claire美麗佳人]防疫變成日常！一份「心腦高效能升級清單」7步驟照著做，遠離崩潰找回健康

[媒體轉載-康健] 你若不傷，歲月無恙

[廣播專訪-NEWS98 財經一路發] -靜心開慧眼，看見垃圾裡的黃金

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