情緒障礙管理(15)

焦慮真的只是壓力大？你忽略的身心警訊。醫師教你3個生活放鬆法，幫助安定與入睡。郭沛潔醫師

【shorts】你只需要1分鐘｜讓燭光帶你放鬆、專注、穩定情緒。蔡佳純醫師

負面情緒會對健康造成影響？用正思維管理情緒面對它、接受它、處理它、放下它。杜絕心毒，做自己的主人洛桑加參醫師

不生氣最好的方法是燃起心中的慈悲心，感恩的心！提升自己的格局！心裡有更多的愛、慈悲心、包容心才能累積更多的福報和能量！洛桑加參醫師

【shorts】長期低頭壓迫到頸椎引起自律神經失調，用這幾個動作伸展即可緩解！郭沛潔醫師

幫助別人等於幫助自己！每天健康社交，可以調節自律神經失調！不要糟蹋自己的身心健康！洛桑加參醫師

不生氣的方法：從改變自己的思維做起！改變思維從感恩自己的身心靈開始！思維改變萬事萬物都變得順眼！自己的思維改變了你的宇宙就改變！洛桑加參醫師

懂得情緒管理人生才輕鬆！不要做情緒的奴隸！學會替別人著想！燃起心中的慈悲心！洛桑加參醫師

如何消除焦慮和恐慌？教你3招跟自己和解和停止自責！想做的事立馬去做！天天練習感恩感謝洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：總覺得對不起他人，對不起自己怎麼辦？每天練習謝謝自己，好好愛自己！停止虐待自己，停止自責，請放過自己，跟自己和解吧！洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：情緒障礙的處理方法？靠意志力從心修煉！心練起來之後就可以掌控情緒！洛桑加參醫師

如何減緩焦慮情緒？如何原諒自己？從正念煉心開始！洛桑加參醫師

如何緩解情緒壓力，記得！這一生擁有的都是借來的，因為我們真正擁有的只有當下。活在當下，洛桑加參醫師

請問洛桑醫師：面對憂鬱症的朋友請你這樣做洛桑加參醫師

面對疫情，如何學會超強呼吸法？打坐靜心降低焦慮情緒穩定你的身心靈洛桑加參醫師

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