[媒體轉載][香港財經時報]
[飢餓時特別容易發脾氣？3個建議對抗「餓怒」醫師推薦食物清單曝光]
有科學家研究發現
，女性若處於飢餓狀態會較平時更容易失去耐心、易怒或將憤怒轉嫁於他人
。這……，難道不是用肉眼就看得出來嗎？還用得著研究？而且不光女性吧，男性其實也好不到哪去。發起火來往往更嚇人。
不管是演講還是開會，越接近放飯點，我發現有些人的注意力好像越難集中。看是一心都撲到了飯盒上，除非煉心有成，一般人要戰勝血糖牽引，還真難！
除了血糖低、脾氣大，還有一些科學家研究了疲勞與怒氣之間的關聯。實驗結果顯示身體處於疲勞狀態的受測者，在與對照組面對相同壓力事件時，情緒波動更為顯著。其他還有季節轉變睡不好、地震太搖不好睡，心裡有事放不下，沒辦法好好休息的人，都特別容易心情不美麗，想找人發脾氣。
端午連假剛過，若放假時沒休息好，第一個上班天累一點也是很正常，今天，讓我們一起來「醫於未怒」。
釋放身體的累和心裡的淚，在盪到谷底前自救。從預防醫學的角度來看消除疲勞、恢復元氣，我有三項建議：
別在累到谷底的時候才想到休息
除非你是深海魚否則別老避著陽光
不輸給血糖的你，來吃低GI好食
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