[洛桑心語]
[怎樣知道自己是更精神還是更神經
？兩道問題自我檢測]
福澤值高的人，就像家裡有很多食材，可能性多、選擇性多，想做什麼好料，都能做出來。類似心想事成這樣的感覺。福澤值高的另一個好處是能量強，講話有人聽、勸善人不嫌
，說話有份量，他人能快速理解你的意思。在輸出訊息方面，用傳輸速度來比喻，福澤值高低大約就是5G和1G的差別。
至於怎樣提升個人福澤值？六個確實好用的方法，我們再來複習一次：布施/利他、守戒/自律、忍辱/安忍、精進/不偷懶、禪定/靜心淨心、開智慧/不耍白癡。前面三個我之前說過很多，今天專門來講講「精進」裡的一部分內容。
不從身外覓神仙，但向自心尋解答
可能因為我是西藏人的關係，偶爾會遇到人家問我：「你覺得某某教團怎樣？」、「這個靈性成長課程好嗎？」、「聽說某某門派特別厲害，修了可以這樣那樣。」、「某某大師說了巴拉巴拉……，都是真的嗎？」。我又不是那個大師，我哪知道真的假的
。莫從身外覓神仙，有很多事，你問自心，反而更清楚。
在接觸各種善知識，或進入一個團體跟同伴一起學習的時候，怎樣知道自己是在精進，還是在倒退嚕？你可以問自己這兩道問題：
1我的心胸是越來越寬坦，還是越來越狹窄？
2我看他人是更可愛，還是更不順眼？
心胸寬坦、看大部分人都很順眼，這樣就對了
！代表你正走在精進的正道上。如果越學越覺得這不行那不好，變成憤青、憤老
，越來越侷限，看別人都很笨、一天到晚犯錯，只有自己最聰明、最對，那就要小心，自己可能已經誤入歧途。需要重新校正方向。
學習任何善知識，並不是要我們遁世，逃到世外桃源、在一個沒有紛爭的地方輕輕鬆鬆。學習善知識，是幫助我們走入江湖、面對世間紛擾時能更加從容淡定且有自信。這個自信來源不是無知，而是有知！因為經常性使用智慧、開啟覺知過生活，因而產生的自信和勇敢
。不是像鴕鳥把頭埋進沙裡看不見獵人就不害怕的那種「愚勇」，而是知因果、識無常，敢正視現實、正視問題，並且願意去理解它、面對它、解決它，最後放下它的這種「真勇敢」。
精氣神飽滿，心更自由這樣就對了
精進和養生一樣，都有著令人「精氣神飽滿」的好處。如果人越修越虛弱、越沒有抵抗力，跨出某個團體或自己的同溫層時，更不能適應，會想要立刻縮回去。那可能學錯東西啦！也可能是學習方式有誤、理解錯誤，同樣需要重新調整。畢竟我們是要修的是一顆強壯堅忍的金剛心，不小心修成玻璃心
，肯定是哪個環節出錯。自己要能當自己的除錯員。
重要的事，別問隔壁老王，要問自己的心。你的心是更自由了？還是變得比從前更加龜龜毛毛，犯了「心的過敏症」？對別人的言語、觀感和評價特別在意。人家講一兩句不輕不重的話，你馬上風中凌亂、心情大受打擊
。養生養心，宜培養慈悲心、菩提心、金剛心。像是易碎的玻璃心、易怒的嗔恨心、易生怨懟的比較心，這些都不是我們要的。
多關注善慧，獲得向上提升的力量
嫉妒別人、討厭別人、和別人較勁並不能成就卓越，更樂意將時間花在精進自己上面，才成就了卓越。去跟別人比較計較，一點意義都沒有，贏也不一定是進步，唯有贏過從前的自己，才是實質意義上的進步。比如選手甲以前都跑十秒，某一天甲跑出十五秒的成績，擊敗跑二十秒的選手乙，選手甲如果因此沾沾自喜，我就會覺得他很白癡。
如果說時間就是金錢，那麼，多花一秒鐘去討厭別人、多花一分鐘去關注一個大家都在批評的對象，都是在浪費錢
！討厭別人，人將得到怨氣和其他或大或小的損失，專注前進，你將擁有無與倫比、永不退轉的信心和勇氣。
什麼樣的人能夠不斷前進？對善良和智慧有著盼望和興趣的人。我常開玩笑說，關注善慧的人「後台最硬」，因為他背後站得可是文殊菩薩、藥師佛、綠度母……，以及諸多對良善事物同樣感興趣的天人呢！善善聚集，你的願力在哪，你的力量就在哪
。
