[洛桑心語]
[先把自己照顧好，身邊的人也會跟著幸福]
「一個人最大的不幸，就是不愛自己。」這邊說的愛自己，跟自私沒有關係，反而是更積極的「利他」。
我們西藏人常常在澆灌呵護的「慈心」，其真正意義在於，愛護他人的同時，也要愛護自己，或是愛惜自己的同時，也要愛惜他人。這是一種為人升起喜悅、快樂的能力，而這個「人」，同時包含他人跟自己
。
有一個婆婆甲
，餵雞的時候摔傷了手，想說兒女兒媳開店做生意很忙，就很果斷很帥氣自己去醫院把手弄好，等康復了才跟晚輩說。對了，身為一個醫生，看過這麼多的病人，我發現早日康復有一個小撇步，就是患者本人有強烈的意願，希望自己趕快好起來。如果患者真的打從心裡這樣想，在行動上會配合治療、在生活上會遵從醫囑，復原的速度還就真的會很理想。我認為婆婆甲很有智慧，很懂得把自己照顧好，身邊的人也會跟著幸福的道理。
再來看另一個準備去鄰居家嚼舌根卻不小心摔斷腿的婆婆乙，被好心人送去了醫院。躺在病床上，她也決定好好「愛自己」
。認為「難得住院」，所有人都應該以她為中心，否則就是不孝、不負責、薄情寡義。每天在那邊算誰誰誰來關心她幾次、醫生護士有沒有認真、看護有沒有用心。你管人家有沒有認真用心，算誰來幾次又能怎樣還不如算對吃藥時間，把力氣花在觀察看護有沒有偷懶還不如自己積極配合復健，關鍵是自己能不能快快好起來吧
！
放錯重點，復元進程緩慢，一拖再拖三拖，不僅拖累自己，連身邊的人也跟著要被耗在那裡。女兒來探望，「哼，我財產不會分給妳，妳休想」，兒子來照料，「你就是貪圖家產才來的。盼著我早點死吧。」搞得兒女來也不是、不來也不是，進退兩難還很尷尬。婆婆乙誤會大了，以為住院越久越好，醫療保險能用回本，還被健保照顧到簡直賺到。
殊不知，我們真正要賺到的，是健康、是自由
。多住幾天院、多拿一些藥，都不是賺到。
去埋怨他人，這是不愛自己。大小事都要看不慣，這是在虐待自己。愛生氣、愛計較、愛胡言亂語，都是在給自己喝毒藥。離身心靈平衡、離健康狀態，只會越來越遠而已。
當人家的老爸老媽，最厲害就是把自己照顧好，懷著「不想麻煩子女」的心意，認真做健康管理，對最新的養生資訊很注意
，把自己顧得好好的，不但自己免受病痛折磨
，連帶子女也能省下很多照護的時間、心力和金錢。省下這些能幹嘛？和有情人做快樂事，可以去旅遊、可以去實現初衷、可以去造福社會
、可以去培育後代……有很多好事情可以做耶。而成就這一切美好的善苗，就是當初那個不想麻煩子女的體貼心意。
永遠記得，先把自己照顧好，讓自己真正開心、快樂起來，這樣，在你身邊的人，也能獲得相當踏實的幸福
。
