[洛桑心語]
[怎麼越修心越煉心，身邊討厭鬼越來越多？小心，別讓敏銳變成「過敏」
！]
沒聽過忍辱的時候都沒事，一想要修習安忍，令人不能淡定的狀況反而頻繁出現。不打坐的時候都不會胡思亂想，一旦決定要靜心安坐，什麼亂七八糟的妄念都浮出來
。別擔心，這並非當你想要做一件事時，整個宇宙都會聯合起來作弄你，而是因為你更好地活在當下，活在此時此刻的緣故。
就好比一個長期鼻塞的人，本來什麼味道都聞不到。在治好鼻塞的過程中，可以聞出菜餚臭酸了，漸漸地，兩公尺外小狗的狗味也被你注意到，你或許還會嗅出狗狗剛滾過泥巴。去外頭吃個飯，馬上意識到餐廳排油煙設備該檢修了，在家裡洗個衣服，突然覺得某牌子香精太重，下次要換個牌子。
打開覺知，更專注地生活在每一刻裡面，你隨時觀照、重整內心狀態，自然而然，你會變得很敏銳、覺察力大增
，能夠注意到更多從前忽略的小細節。這是好事情，這是正在進步的跡象。唯一要注意，別讓敏銳變成「過敏」！因為學多了、長見識了，而把自己變成一個超級機車難相處的人，這樣對誰都沒有好處。
預防心靈過敏，我有幾個小撇步，一起來看看：
關注真善美，恢復感知幸福的能力
治好鼻塞之後，擠捷運時旁人的汗臭味你固然會聞到，但別忘了，你若進到花園裡，什麼芍藥、玫瑰、牡丹、百合、薰衣草甚至雨後青草味，你也都能聞到。應該沒有人會為了不要聞到臭味而自願放棄嗅覺吧！學泰國人拿薄荷棒塞鼻子裡，也可以戴口罩，或是換個車廂，應變的方法很多。
一直在意令人厭惡的味道，你會發現更多臭臭的東西。轉而關注那些香香的，你會種花
、你會焚香、你會使用精油……，你會讓自己過上香香的好日子。變靈敏，是開悟開智慧的必經過程。靈敏、欣喜地將注意力放在令你心悅的好事情、好東西上面，僅僅只是吃一塊起司、喝一杯茶，都能讓你感受到加倍的快樂。
狗屎一直都在，繞過去別踩到就好
如果你去找別人的碴，他的缺點會像星星一般，永遠數不完。每看他一次，你就厭煩一次、厭惡一次，弄得自己的心情也跟著很厭世。我一貫的做法是去找出他像太陽一般耀眼的一個大大的優點。太陽出來，星星雖然不會消失，但幾乎就全都看不見了。多清淨啊這是。
歐洲某城市居民特別愛養狗，卻又特別懶得清理狗大便。偏偏這城市是個古都，有很厲害的古蹟和博物館，所以外國旅客還是很愛來。全球沒有一個國家的人會喜歡踩到狗大便
，但也沒有一個人會因狗便而卻步，該看的古蹟古物有看到，才是重點。人生自古誰無屎？遇到狗屎一般討厭的這個和那個，犯不著每回都氣噗噗去跟它糾纏搏鬥，我們自己能抓好自己人生的重點，那就很好。
別嫉妒比你厲害的人，交個朋友吧
你身邊出現一高人，有一些比你厲害的地方，這時候，不是想方設法打壓他，以免自己被取代。而是去欣賞他、隨喜讚嘆他的成就與善行。你可以讚他、師他、學習他，就是不要罵他、扁他、欺負他。
普通人化友為師，一流人化敵為師。厲害的人現身，向他請教都來不及，哪還有空耍小心思弄他。是說，弄人者，人恆弄之。千萬別讓這樣的因果、慣性，沾黏到自己身上。若暫時還無法化敵為友、為師，不必勉強，一步步來。首先，斷捨嫉妒、攀比和無意義的較勁，如此已對整頓心靈環境大大有益
。
再待幾年你且看他，避他耐他由他
跟我的「他人之惡，不上我心」意趣相同，我很喜歡寒山與拾得兩位高人的一段對話。寒山問：「世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我，如何處治乎？」拾得云：「只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待幾年你且看他。」
被荊棘扎到手的人，生氣打回去，只是讓自己再一次討皮痛。何不讓對方「仰天吐沫」？罵天、怪天、朝天公伯吐口水
，結果口水又掉到自己臉上。不讓惡業烙記在自己的命運筆記本上，我認為最好的方法即為拾得說的這個「不要理他」。像草一般柔軟，颱風都吹不倒，真正強！如水一樣甘居下位，納百川成大海，真正闊！塵凡隨緣過，人弱心不弱。
