[洛桑心語]
[焦慮如浮雲，而你的心是更大的天空]
對未來的焦慮感，你曾有過嗎？沒有的話，那真是太奇怪。難道你是佛祖還是神仙嗎
？趕快來給我拜一下。我們凡人大腦的一個功能、一個對增加生存機率不可或缺的功能，就是焦慮
。你沒聽錯，真的是焦慮。人不焦慮，不會儲糧、不會把房子弄堅固、不會趨吉避凶......很多事都不會去做，那些不懂焦慮的原始祖先，不是早早餓死，就是被野獸給吃掉了。
懂未雨綢繆、懂防患於未然的良好基因，代代相傳，傳到你身上，我們應該感謝，而不是責怪。怪焦慮讓我焦慮、怪大環境沒把我好好養育，不要這樣怪。我們更多的是應該去感恩，而非責難。
從感謝出發、從正念出發，重新詮釋焦慮，別讓你的焦慮無限制擴大，大到遮住你的眼、你的心，你就不會對生命感到窒息或無計可施。人在極度焦慮的狀態下，縱使條條大路通天堂，那也是看不清的
。
阻斷焦慮肆意蔓延，紓解焦慮壓力的三大心法，且聽我娓娓道來：
欣賞無常美，不以無常苦
無常意思是萬事萬物沒有一瞬不在改變。就連看起來都沒有在動的一顆石頭，其實它也是在變，沒人理它，它可能從大石頭風化成小石頭，有人理它，它可能被切出一塊玉或幾粒鑽石來，那都不一定。
無常、生滅，發生在石頭上，發生在宇宙所有造物上，也同樣發生在我們身上。過度期盼永恆永遠，屬於一種綑綁自己的不實妄念。不切實際，還叫自己求而不得、所願不遂、感到相當痛苦。縱使多年之後才能看清曾經，你為什麼不這樣想：緣起緣滅都值得慶賀
！
就像我們每天都要拉屎一樣，今天你吃了一塊披薩，希望能消化之後拉出來馬桶沖掉，你總不會希望這塊披薩一直留在肚子裡吧！萬一一直留著，那要來診所給我看看。舊的不自然去，新的如何能自然來？能欣賞來去自然者，得大自在。
不要找壞事，找好事不行嗎？
曾有高人留下這句法語：「凡是你找尋的，你都會得到。」我覺得真的是這樣耶。我診所裡有個太太為人處事認真又講究，她每次都用放大鏡去找老公的缺點，去看小孩功課沒寫，每次總能幫自己找到很多氣噗噗的點
。
我就勸她，找那些幹嘛啊？仔細用顯微鏡觀察細菌
，日子肯定不會過得清爽。你要是對老公生氣、對小孩發脾氣，那家裡面又怎麼可能會一團和氣？家不合，萬事不能興。不如把他們當菩薩來拜好了。在我家鄉，想開智慧的人，會把對方當成文殊菩薩這樣禮遇，把對方當成幫助自己開智慧的助緣。感謝對方前來成就自己，一旦你開始這樣想、這樣思考，保證一卡車的好事情會從天上倒下來，你不接都直接會打中你。你看他是大便，他就是大便。你看出他是菩薩，你的小宇宙瞬間不一樣。
專注做個可控範圍內的王者
知道嗎？焦慮是像浮雲一樣，是會消散的東西，而你的心，是無盡的天空，裡頭擁有無盡寶、無盡藏。
無論順逆、無論痛苦還是歡喜，總是能專心把可控範圍內的一切事務，都安排妥當的人，就是尊貴的王者
。不管是日理萬機，還是日理一機，只要能專注，你的生命、你的命運就是你自己的，而不是放在彩卷行，任人隨意投注。若不能專注，恐怕隨便阿貓阿狗都能對你的生命走向指指點點。心頭抓乎定，就毋驚樹尾做風颱。
西藏有句老話，「能解決的不用擔心，不能解決的你擔心也沒有用。」能維持、能營造、能經營的，你可以專注去做，至於那些不能的，就留給別人去用功吧！專注可能，捨棄萬萬不能，你便是你生命中，最尊貴的王者。
