[洛桑心語]
[將嫉妒轉化為激賞，邁開登峰造極的腳步]
心中若存有貪嗔癡三毒
，不僅影響健康、擾亂生命能量運行，最麻煩的是，心毒、心魔還特別調皮，喜歡阻礙人實現生命藍圖
，造成我們無法持續精進。要知道，「精進」是累積福澤值很重要的六大方法之一，不能精進，意味著你失去了一個能幫自己增加福氣的勇猛大將。心毒越多，人往往運氣越差，正因如此。
今天要帶大家排的毒，是嗔毒裡的嫉妒之毒。
然而「毒」這個概念並非恆常不變，轉換使用方式
，毒也能煉化成藥。放眼東西方醫學系統，皆有「以毒攻毒」的應用，譬如以帶有毒性的植物來治療皮膚病或止痛，也有醫師將辛熱有毒的大楓子製成內服藥丸，治療瘤型麻風。
現在，我們來把嫉妒心毒製成心藥，把「有害」變成「有用」。下面三個想，一起來想一想：
慈悲喜捨中的「喜」，可調伏嫉妒
以毒製藥，首先要預防被它原本的毒性給傷到，得先了解「藥材」。嫉妒是什麼？「為什麼別人有，我沒有」、「是怎樣他能我不能，氣死人了
」大概類似這樣的感覺。當這樣的感覺出現，而你放任不管時，嫉妒便會助長嗔火蔓延
，燒掉的不只是你的好心情，還有大家的福氣。
下回嫉妒浮現時，請立即召喚「喜心」。喜心是禪悅、是升起喜悅、是把自己置於一種安穩祥和的狀態之中
。喜心發揮作用時，你能從微小的生活細節中，發現幸福，也會更懂得替人高興。
某一天你的敵人得獎，你哼一聲，「運氣好而已啦！」、「後台很硬嘛！」換成你的好朋友得文學獎，「我是作家的朋友耶，我的故事還被他寫進書裡喔，與有榮焉
。」「眾望所歸
，可喜可賀！」你可能會這樣說。同樣是得獎，你要嫉妒他還是與他一同歡喜？人生已有許多苦，這一次，我們何不選擇能讓自己快樂的那一個選項。
捨棄虛妄的「比較」，別讓嫉妒顯得白癡
莫名其妙的比較，宛如猴子嫉妒魷魚很會游泳，小狗嫉妒烏鴉會飛這般無厘頭且沒必要。各種生物各自帶著不同的基因，註定長成自己獨一無二的樣子，以完成多樣性這個生命大藍圖。
你可以分辨，但無須過度比較。辨別蘋果比紅豆大，烏龜壽命比蟲子長，這是知性的比較。但如果人家發票中一千萬，比較之下，自己才中兩百，真是衰透了。這就是白癡性質的比較。中兩百，也是好運啊，因比較反而不開心，豈不是很顛倒
？
發揮嫉妒藥性，察覺自己真實的想望
看別人好，自己卻不能，嫉妒升起時，你是否曾幫自己找了藉口？「他有金爸爸，當然做什麼都順風順水。」、「就因為長得好看，大家都愛他，當然機會多。」「他就是嫁了個好老公／娶了好老婆，事業才這麼成功
。」即便含著金湯匙出生、家財萬貫的人，也有他自己的生命課題和一些你想不到的煩惱。去嫉妒他的光鮮亮麗，只是看表面卻沒看清全面。
除去藉口、擺脫限制性思維，你會發現，自己其實也滿有本事、擁有足夠多的潛能，能替自己實現美好的生命藍圖。把嫉妒的狹隘視角，改為激賞的目光，你幫自己解開了捆龍鎖
。看見朋友家裡美輪美奐，放下嫉妒轉為欣賞，賞著賞著，自己也開啟了美化居家環境的巧思。
看亞裔運動員游出20秒的好成績，你看到了自己身上的可能性。看學者在免疫療法上有所突破，你看到醫學的進步和細胞的潛能。看著別人成功，你激賞，心裡想「原來可以這樣啊，好厲害喔。」、「沒想到可以設計成這樣，說不定我再改個角度會更好……。」嫉妒常使人生氣、心情不好，激賞卻常能激發動力、催生創意
。
嫉妒別人那麼好？是因為自己做不到？這屬於限制性思維。你沒有做不到啊，只是要不要而已啦。不是不能，是還沒。不妨觀察一下自己嫉妒別人的那些項目，是否也是自己生命藍圖裡的待辦項目？如果是，那就太好了。現在你知道自己的心之所向
，知道自己該往哪個方向走。
欣賞別人那麼好、欣賞自己這麼棒，只要沒失了精進的動力，登峰造極指日可待。你我都有自己專屬的山頭
。
