[洛桑心語]
[不做無能為力的受氣包，做回有能為善的超值大禮包
]
生氣跟經常熬夜、壓力山大、日夜焦慮、胡亂減肥一樣，都容易讓我們的身體產生較多性質不穩定的自由基。人看著像是在對外發脾氣，砲轟的是他人，但事實上，憤怒者體內，亦如經過游離自由基狂轟亂炸般，損傷慘重。生氣是在發動一場人與人之間的戰爭，相戰相殺，即便戰贏，也輸了健康
。所以凍齡美魔女、人瑞奶奶都說：「我才不跟他一般見識
，生氣容易長皺紋。」這話說得一點兒都沒錯。
智慧如你，早知道生氣特別傷身，特別容易催人老，所以特別會去避免。但硬壓下去的怒火，燜燒起來也夠嗆的了，最近大家跟著我練習不生氣，不生氣是學會了，但「委屈」這個副作用卻跑了出來。今天便來講講不生氣不委屈的自救心法。
沒時間委屈吶，我還有更重要的事情要做
我打小離開家鄉，在尼泊爾、印度、德國、台灣求學。我一個外地人，初來乍到語言不通的時候，要算那「委屈」，肯定不會少。但我不算，別人看著苦，但我心裡其實一點都不苦，反倒還覺得格外幸運
，能去這麼多國家，跟這麼多文化背景不同的人相處。心裡不苦，委屈便無法著陸、無處生根。
我好好香格里拉人間仙境不待，十萬八千里跑去外地幹啥？學習咩。我有一個以非藥物方法為人恢復健康的夢想，還有一個到世界各地傳揚佛法的想望。在這兩個甜甜的心意包裹下，那些酸的苦的澀澀的委屈，反倒為我增添了多層次的風味。只要願望夠甜，那還怕苦嗎？苦都怕了你。
並非無能，只是不用出力，原來不關我事
你可以出力的事情，就不用擔心，好好出力，至於那些無法使上力的，不如早點回家洗洗睡，一樣還是不用擔心
。八萬四千世間事，其中一定有一條與你有關。而剩下的八萬三千九百九十九件，那是別人的事，就別攬在身上瞎操心啦，萬一擋了他人的精進之路那多不好意思。
自己的功課自己做。別人的功課，他包紅包賄賂你，你也不要幫他做。就像去看賽馬賽豬
，你場邊吼吼喊喊加加油，可以了。人家賽得是馬，你人跟著下場跑什麼辛酸？同樣的，當你人在賽事中，場外奔來一條狗，你也不要停下來，繼續跑自己的。狗子跑了一個寂寞，自動會哪涼快哪邊玩去，無須分神驅趕。
想想那米粒，養你可不是叫你來白受氣的
我弟弟來台灣的時候，特別愛吃我們的白飯。菜沒挾上兩口，只顧埋頭幹飯，吃得好像我們家鄉沒米似的。不管吃多還是吃少，白米、糙米、糯米、胚芽米……這一粒粒的，你我幾十年下來都吃了不知多少粒。粒粒皆辛苦啊！太陽在那照了一整個產季、灌溉水不知引了多少
，稻米長得認真、農人種得更認真
，運送的人、煮的人也都出了許多力，如果我們還吃得不香，豈不是很對不起這背後一長串的付出嗎？
天地為什麼養你、爸媽為什麼養你、你為什麼養自己？總不是為了養出一個受氣包吧！全是因為你的生命非常珍貴，所以天地人間才攜手養得你。趕快回憶起自己的出身，你的真實身份其實是一個有能力、能夠利益他人的超值大禮包。是時候發揮你的天賦、留下你對世間的回禮。但願無愧天地、無負今朝，無愧於心，無負於己。
何以憂又何以為懼？就連一粒米都不願辜負的你，無事可憂、無人可懼！
打造感恩結界，煩惱免疫，負能量進不來
委曲求全，是一個成語也是一個妄念。本來就是完整、圓滿的，不是因為誰委屈，所以求來的。有趣的是，當人越想要靜心時，那妄念可是越發調皮大膽，像猴子一樣跳來跳去
，還會揪團一起來，生怕你還不夠煩。所以都不要練靜心了，這樣就都不會煩了？
練還是要練的，但可以先練感恩冥想，把怨氣、委屈這些負能量淨化一下。你現在就可以試試看，在心裡感謝三件發生在自己身上的好事，用這個方法召喚虛空中的白光
，讓正能量在周身形成一個溫暖安全的防護罩。衛氣滿盈，濁氣自清。
若不知從何感謝起，我有錄過一支「感恩冥想」，歡迎多加利用：
