[洛桑心語]
[面對比較心的解憂處方箋：我感謝我自己，成為我自己]
每天早上醒來，有做過靜心練習的人，會說：「啊！又是美好的一天。
」或是「感謝我還能呼吸，可以使用這樣的身體，開啟這全新的一天。」然後，你拿起手機，看到別人的訂閱數按讚數超過自己、看到誰誰又全家出去玩在海邊爽、看到隔壁老王坐著賓利出門、看到同事業績比自己亮眼、看到某某某的訂單更多、看到誰誰比自己更年輕更漂亮……，這時候，得意的一天，即將轉為失意的一天
。
你沒有自己搞砸自己的人生
，說實在話其實也沒有誰能搞砸你的一天，只有那比較心、嫉妒心，這個愛幸災樂禍又見不得人好的小惡魔
，能在你耳畔嘰嘰喳喳，挑撥你和天公伯的關係
。當他說，這世界對你不公平，你不滿、你憤恨，你信了他，你無端升起許多煩惱
，再多聽他說兩句，接下來自信心慢慢瓦解，身心健康也逐漸被摧毀。
所幸，他是一隻住在自己心裡的心魔，當你直視他，並給他一個白眼的時候，你已為自己的命運，做出了選擇。你決定來煉化一下這隻淘氣的小惡魔，「提煉出有效成分，丟掉有毒的部分。」
能治病的比較心，這樣煉出來
順利提煉出有效成分，這個「比較心」居然還能治病咧
。治什麼病？治癒人的失志病、懶散病。在你安於現狀、躲在舒適圈遲遲不肯出來、覺得凡事無所謂不要緊沒關係的時候，這經過煉化的比較心，就比蠻牛紅牛還好用，能帶你飛帶你衝，給你一雙飛往夢想的翅膀。
如果跟人比較後，自己宛如大夢初醒的獅子勇猛精進，那就代表你成功提煉出了有效成分。恭喜你
。
那，有毒的成分又是什麼呢？你因為比較計較嫉妒，而產生了傷害他人、貶低他人的念頭，這些屬於有毒的部分
。會妨礙身心健康的，就是這種毒素。很危險，我必須提前跟你說，預防心靈中毒，提前離析出有效和有毒的部分，前者你使用它，後者你丟棄它，這樣就沒問題了
。
光想著，「我不能比較」、「嫉妒對人生無益」，這樣一點用都沒有，很難去澆熄所謂的負面情緒。只是暫時壓制壓抑而已。等累積到一定程度爆發出來
，那也很恐怖，破壞性更大。不如透過充滿智慧的思維力去煉化他，讓他驅使自己精進，卻又不會傷害到任何人，這樣比較安全，而這個「人」，同時包含了別人和自己。
沒有意義的比較，就別比了吧
有時候，我們不只拿自己去和他人比，還拿自己的小孩、老公或女朋友，去跟旁人比。這樣一比下來，最厲害最體貼的，永遠會是「別人家的小孩/老公」，最年輕漂亮的，也永遠會是「朋友的女朋友」。怎麼比都輸的時候，人當然會很不爽
。
問題是，真的有輸嗎？魷魚跟猴子比爬樹，那肯定輸。但若猴子跟魷魚比軟Ｑ，猴仔肯定贏不了
。誰輸誰贏，有時候只是項目的問題，跟實力無關。如果有人把你放到某個莫名其妙的項目裡去評比，大可不用理他。愚蠢講不聽，就任他去吧，強迫他去理解去改變，豈不是自己也犯傻？永遠不要拿別人的過錯或無知，來懲罰自己。
咖啡評比的時候，硬要拿一瓶醬油來參賽的人，要是我看到了，也只會笑笑的而已
。
透過感謝，才能發現真實價值
放太多精力在比較上，反而容易錯失真正重要的東西。
「透過感謝，發現可貴。」這個方法，希望大家儘量去活用它。常常這樣練習，整個人生都會不一樣
。拿剛才「別人家的厲害小孩」為例，看到自己的孩子，你或許可以改說，「謝謝你成為自己的樣子，你長成你自己、活出你自己的精彩，我感到非常驕傲
。」
當然，最要說的對象，是自己。
此時此刻，請靜下心來，輕聲對自己說：「我感謝我自己，成為我自己。我為自己感到驕傲。」感謝你珍惜自己，我替你感到驕傲
。
