[洛桑心語]
[拿掉『我見』這個柴薪，憤怒心怎樣都燒不起來]
做醫生很常聽到病人說，「因為家族裡很多人都有什麼病，所以我也應該會有
。」其實也沒那麼應該啦
！基因表現非天生命定，遺傳學家法蘭西斯．柯林斯(Francis Collins)如此形容：「基因將子彈上膛，而扣下板機的是外在生活環境。」我們一起來學習重塑遺傳指令、改寫靈魂劇本，終結祖先留下來的「病」，並優化基因表現。
重塑的方法很多，其中一個就是透過改變生活型態來達到重塑的效果。比方說有心血管疾病隱憂的人，在維持「腰瘦」方面下功夫
，成功使自己遠離「夭壽」。內臟脂肪低、肌肉多又有力，時光倒流一般，逐漸將自己從三高，拉回到高三時的年輕狀態。八十歲長者擁有媲美二十歲的年輕血管，會保養的人很多都已經實現
。
上面說的是生理部分，其實心理也是一樣。即便你的原生家庭裡多數家族成員脾氣火爆、易怒、罵人很不好聽
，縱使你耳濡目染，天生擁有飆罵三字經五字經可以一整串不用換氣的本事，但你依舊能夠靠自己的抉擇，去讓自己過上不閒言不惡口的高雅人生
。
身體上，降低過多的體脂肪，血管會比較年輕。心裡面，你把嗔恨之火的助燃物去掉，就不怕火勢蔓延一發不可收拾，燒掉你辛苦累積的福澤。
嗔火的助燃物是什麼呢？便是「我見」。堅信有一個實存的「我」，執著地堅持自己才是對的，執拗的不肯稍微理解一下他人不同的觀點，狹隘的目光配上狹窄的心胸，這就是我見。
一切邪執，皆依我見。
既然是邪、是不正確的見解，你心裡懷抱著這樣的執念，自然也很容易進入顛顛倒倒的苦惱之境裡去
。而在這是非顛倒之地，敵對、謾罵、譏諷、抹黑、怒氣、暴戾……從來都不會少
。去掉多餘脂肪，令血管年輕，去掉沒必要的成見，常保本心寧靜清新。拿掉我見的好處是，嗔火沒東西燒，很快會自己滅掉。去除我見，我都靠這三招：
雙手合十，讓我見消失不見
修行的人、瑜伽士和我自己，都很喜歡打一個雙手合十的手印。這個手印代表天人合一，提醒我們人我無別，或者有「向你心中的神問好。」這樣吉祥的含意。為什麼我說吉祥呢？如果你尊重對方，到了還記得要跟對方的神明問好這樣的地步，那還有什麼可爭執的？彼此間的種種小摩擦，在你的大肚量下，不過都是些雞毛蒜皮的小事，根本都不值得一提
。
在愛自己同時，也愛護他人
誤把我當成是一個真實常住的存在，誤把我的意見當成是唯一可執行的意見，這兩個誤解，常常為我們帶來很多痛苦與煩惱。但不是說無我，所以我就可以隨便，可以脫光光跑去竹林裡裸奔，或是不管你的我的他的誰的意見都不重要，都不當一回事。去除「我見」的積極意義是，在珍愛自已的同時，也去愛護他人
，在堅守良善的同時，也能傾聽他人不同的看法。
我一個學長就很睿智，他遇上身心科的病患，硬是要跟他說：「1+2+3=無限大。」他也不和病人爭執，只是笑笑地說：「你很聰明。我認為你說的很對。」理直氣壯，大家就撞成一團，理直氣和，和氣，將生出更多福氣
。
「聽」與「說」也講究平衡
陰陽平衡，世界和平，自律神經平衡，人身無恙。倘若你心有不平，憤恨不開心，也許可以往「平衡」這方面來思考和諧之道。自己檢查一下自己是聽太多都沒說？還是飯都你在吃、話都你在講
，別人一句嘴都插不上？
說太多的人，請把麥克風遞出去，改聽別人說故事，自己也樂得輕鬆。聽太多的人，不妨把大聲公拿出來，好好陳述自己的理念，或為他人提供一些創新的觀點。聽是輸入Input，說是輸出Output，出入平衡、出入平安，嘴上不犯嘀咕、心裡不鬧彆扭
。
